Ana De la Luz 

El Mundo de Córdoba 

A una semana del regreso a clases, se han registrado incidentes de desmayos, mareos y dolor de cabeza, en algunos estudiantes, principalmente de nivel primaria y secundaria, por lo que, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur hace un llamado a padres de familia, maestros y alumnos para seguir una serie de recomendaciones que promuevan un entorno saludable y seguro para los estudiantes. 

La jefa del Departamento Clínico de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) Número 1 de Orizaba, doctora Karel Urbina Trujeque, destacó la importancia de una alimentación balanceada para los estudiantes, recomienda que, los niños comiencen su día con un desayuno nutritivo que incluya frutas, cereales integrales y proteínas.  

“Estos consejos son esenciales para asegurar que los niños puedan llevar el ciclo escolar con energía y bienestar, como el hecho de preparar loncheras equilibradas que, contengan frutas, vegetales, proteínas saludables y agua natural, evitando los alimentos procesados y las bebidas azucaradas”, aseveró.

Agregó que, un buen descanso es vital para el rendimiento académico y el bienestar general de los niños, por lo que, enfatizó que, es importante que, se establezca una rutina de sueño regular, evitando el uso de dispositivos electrónicos una hora antes de dormir.

“Se recomienda realizar chequeos regulares de la vista, especialmente si los niños muestran señales de dificultad para ver, por lo que se sugiere asegurarse de que los niños tengan una iluminación adecuada al leer o realizar tareas para evitar la fatiga visual”, puntualizó,

La doctora Urbina Trujeque señaló que, es importante acudir periódicamente a su Unidad de Medicina Familiar de adscripción para realizar sus Chequeos PrevenIMSS y así, evitar riesgo de padecer enfermedades crónico-degenerativas o en su caso detectarlas a tiempo.

prevenir enfermedades se debe inculcar hábitos de higiene, como el lavado frecuente de manos con agua y jabón, especialmente antes de comer y después de ir al baño. 

“Es importante el tener al corriente su Esquema Básico de Vacunación, las vacunas son fundamentales para proteger a los niños contra diversas enfermedades y asegurar su salud”, finalizó.