Jhennifer Renaud 

Diario El Mundo 

Generamos aproximadamente 70 mil pensamientos al día y el corazón trabaja en décimas de segundos. Este ritmo frenético hace que la salud mental sea imprescindible para mantener un alto nivel de calidad de vida.

Cultivar pensamientos positivos y realizar acciones positivas de manera constante no solo mejora nuestro bienestar, sino que también impacta de manera favorable en todas las áreas de nuestra vida.

Valentina Chávez, especialista en programación neurolingüística, destaca la importancia de la salud mental para mejorar nuestro entorno y aumentar los resultados favorables en todos los campos de nuestra vida. Desde el trabajo hasta la escuela y cualquier otra área en la que nos desenvolvamos, mantener una mente sana y positiva es clave.

Realizar al menos cinco acciones positivas al día es una práctica recomendada para mejorar la calidad de vida. Según Valentina, estas acciones pueden incluir cocinar, pintar, tejer o convivir con personas positivas. Estas actividades son especialmente útiles cuando se atraviesan momentos de pérdida o dolor, ya que ayudan a mantener una funcionalidad adecuada. 

"El lenguaje de la mente son los pensamientos", afirma Valentina, subrayando la importancia de mantener una mente activa y enfocada en lo positivo.

Como sociedad, ser personas empáticas y objetivas contribuye a una mejor satisfacción y calidad de vida para los demás. "Todos aprendemos de todos", asegura Valentina Chávez, quien aplica estas enseñanzas en sus sesiones de programación neurolingüística, bioenergética y neurociencia. 

A través de sus métodos, Valentina ayuda a las personas a transformar sus pensamientos y acciones para alcanzar una vida más plena y satisfactoria.

En conclusión, mantener una salud mental óptima es fundamental para el bienestar individual y colectivo. Generar pensamientos positivos y realizar acciones positivas no solo beneficia a uno mismo, sino también a quienes nos rodean. Siguiendo las recomendaciones de expertos como Valentina Chávez, podemos mejorar nuestra calidad de vida y contribuir a un entorno más saludable y armonioso.